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Voilà, 8 mois de préparation intensive sont terminées, maintenant c'est récup pour être au top le 15 aout.

Bilan de ces 8 mois de préparation sur mon blog.

Bravo Beuh !

Ca va être autre choses que les triathlons découvertes que tu tapais au début, mais quand on mate ton blog on sent bien que t'es plus le même gars.



Ya un moyen de suivre la compète en live sur Internet ? Sur le site off ya une icone live, ce sera de la vidéo ou des temps de passage ?

Je sais pas à quoi correspond le live, je vais essayer de me renseigner.

Bon, le mois d'juillet se termine et c'est l'heure du bilan mensuel.

En juin, j'ai fait 16 sortie de CAP pour 85,1 Km (5,3 en moyenne) pour un total de 8,1 heures.

Ce mis-ci, j'ai fait 15 sorties pour 124,2 Km (8,3 en moyenne) pour 13 heures.

La sortie la plus longue fut un 12 Km en 77 minutes : ça s'est bien passé aux jambes, au souffle et au coeur mais le vent était pénible.

Grosse progression quantitative donc mais aussi qualitative grâce au cardio qui m'aide à gérer mon effort.

Sinon, je fais de la récupération/détente à la piscine sans palme (2 à 3 par semaine). Je ne pouvais que progresser. Mon mouvement de brasse coulée n'est pas encore nickel mais ça va beaucoup mieux qu'au début : je me fatigue pas et je commence à prendre plaisir à nager (au delà du côté plaisir aquatique de la chose).

Je compte plus trop les longueur ce qui est chiant en bassin de 25 mètres. je sais que je nage une heure non stop pour plus ou moins 1,5 Km.

Vous êtes quand même de sacrés masochistes.

Moi je passe tous mes dimanches à la mer, et certains lundis et mercredis l' apres-midi. Je saute dans les vagues, je cours après un balle comme un clebs. C'est certainement moins sportif que vos joggings de merde, mais autrement moins chiant. Et pis ya des meufs en bikini, pas en gros speedo dégueu, comme ça je muscle aussi mes nerfs optiques.



Lundi prochain, je vais aller faire du rollo à Yokohama avec Hector Malot. Ça me fout un peu la honte de rider avec un bouseux en Inline, mais tant pis.

Diogene a lancé la mode des palmes, il est copié

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Comme dirait l’autre, « ça durera ce que ça durera » mais comme disait ma grand-mère, « ce qui est pris n’est plus à prendre ».

Cette photo m'a l'air moins retouchée que celle qui est en une du JDD.

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Tel est mon bon plaisir.

Il a pied !

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La Normandie est rouge et rouge !

surtout il replace son string qui lui rentrait dans le fion

et il porte un short du Hac...

roh mais! Merlin, tu me casses mon effet! La poste, démission!

T'inquiète pas, même s'il est à la plage, il s'en occupe notre ami Sarko.

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Tel est mon bon plaisir.

Par contre il rentre le ventre !!!

Et...faudrait dire à Carla qu'avec les palmes tu ne vas pas plus vite sur les cailloux !

sur la photo ce n'est pas le nabot que je regarde en 1er

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Comme dirait l’autre, « ça durera ce que ça durera » mais comme disait ma grand-mère, « ce qui est pris n’est plus à prendre ».

Ca fait gaine pour grand mere son calebutte, y a au moins 2 tailles de trop!

Faudra du 12 ans la prochaine fois.

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Si jamais ce message devait être copié/collé un jour sur un autre forum, je déclare que j'ai été victime d'une usurpation d'identité et que c'est pas moi