www.forumsmc.com

Forum des supporters du Stade Malherbe Caen
Nous sommes le 15 Nov 2019 06:50

Heures au format UTC + 1 heure




Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 1970 messages ]  Aller à la page Précédente  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 132  Suivante
Auteur Message
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 11 Juin 2009 14:22 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 31 Aoû 2005 21:06
Messages: 6827
Localisation: UL
on a le même pull.


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 11 Juin 2009 14:22 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 31 Aoû 2005 21:06
Messages: 19380
:lol:


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 13 Juin 2009 13:52 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 17 Nov 2005 09:30
Messages: 2527
Alors Ridan au départ demain matin?

Si oui bon courage, et j'attends ton CR !


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 15 Juin 2009 09:45 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 26 Juin 2008 21:46
Messages: 21488
Ridan.....t'es vivant ? :?


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 16 Juin 2009 19:58 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 17 Nov 2005 09:30
Messages: 2527
Xavi Jacob a écrit:
Ridan.....t'es vivant ? :?


Il est temps d'appeler les secours là, non?


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 17 Juin 2009 22:27 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 31 Aoû 2005 21:06
Messages: 36635
Localisation: La Forêt-Fouesnant, Mecque des navigateurs.
... et athlé ? Bolt commence à se réveiller : 9"77 avec un vent un peu trop favorable mais un départ complétement raté. J'ai hâte d'être au Stade de France pour voir le phénomène.


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 18 Juin 2009 08:53 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 17 Nov 2005 09:30
Messages: 2527
Xavi pret et motivé pour samedi?


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 18 Juin 2009 08:59 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 26 Juin 2008 21:46
Messages: 21488
J'ai rien bu depuis dimanche....je suis mal. Sinon ça va, j'ai testé ma combi à la mer hier soir : c'est confort, le seul truc c'est ,comme tu le disais, la teméprature de l'eau qui saisit bien et qui m'a coupé le souffle. Un petit enchainement vélo-course à pied léger ce soir, et on verra bien ce que ça donnera.


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 18 Juin 2009 09:09 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 17 Nov 2005 09:30
Messages: 2527
Bien.
T'as un signe distinctif pour que je te repère dans le parc?


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 18 Juin 2009 09:10 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 31 Aoû 2005 21:06
Messages: 6827
Localisation: UL
J'suis content de ma sortie matinale.
J'ai pas couru aussi vite et aussi longtemps depuis 3 ans.
Dans l'absolu, c'est pas fantastique, mais j'ai repris que début juin et c'était une sortie à jeun.
Bref, j'ai claqué 7 km en 40 minutes avec de très bonnes sensations.
Auparavant j'avais tendance à courir tous les jours ou presque. De fait, j'avais presque pas de récup' et me contentai donc de sorties de 25 à 35 minutes.
J'essaye donc de caser un jour de repos entre chaque sortie mais en contre-partie j'augmente la distance et la durée.
J'ai terminé très bien, casant ici et là quelques accélérations.
Sur une sortie longue en après-midi, je pense avoir easy entre 50 et 60 minutes dans les jambes (on va voir ça dimanche).


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 18 Juin 2009 09:14 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 17 Nov 2005 09:30
Messages: 2527
Effectivement, le repos fait partie de l'entrainement, tu dois couper entre tes séances pour progresser.


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 18 Juin 2009 09:22 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 31 Aoû 2005 21:06
Messages: 6827
Localisation: UL
oui oui je sais bien.
C'est simplement que lorsque j'ai repris, je voulais à tout prix retrouver cette sensation où la sortie et un plaisir et même un besoin. C'est le cap le plus difficile à franchir de passer d'une sortie "subie" vori contrariante à une course plaisir.
Quand j'ai franchi le cap, de fait, j'ai eu bien du mal à canaliser mes envies de courir. Mais bon, je vais m'appliquer à respecter mon programme (3 sorties en semaine lundi, mercredi et jeudi ou vendredi - + une sortie longue le week-end).


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 18 Juin 2009 20:18 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 31 Aoû 2005 21:06
Messages: 14021
Localisation: Zoranie
et le vélo mon bon Dio ?

_________________
Comme dirait l’autre, « ça durera ce que ça durera » mais comme disait ma grand-mère, « ce qui est pris n’est plus à prendre ».


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 18 Juin 2009 20:21 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 31 Aoû 2005 21:06
Messages: 1288
Jon Machin a écrit:
et le vélo mon bon Dio ?


C'est bien, reste avec les dopés, tu sembles mieux t'y connaître qu'en ballon rond :lol: :lol:


Haut
 Profil  
 
 
Répondre en citant le message  MessagePosté: 18 Juin 2009 20:21 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 31 Aoû 2005 21:06
Messages: 12847
oligone a écrit:
Jon Machin a écrit:
et le vélo mon bon Dio ?


C'est bien, reste avec les dopés, tu sembles mieux t'y connaître qu'en ballon rond :lol: :lol:


Soupir...

_________________
Tel est mon bon plaisir.


Haut
 Profil  
 
Afficher les messages postés depuis:  Trier par  
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 1970 messages ]  Aller à la page Précédente  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 132  Suivante

Heures au format UTC + 1 heure


Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 1 invité


Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas éditer vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages

Rechercher:
Aller à:  
POWERED_BY
Traduction par: phpBB-fr.com