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Ya la marathon seine-eure à louviers fin octobre. Je me tate.

Je commence à franchement m'ennuyer en brasse, c'est pourquoi je pense me mettre sérieusement au crawl.
Ceci-dit, je n'ai aucune base technique et je m'envoie des vidéos pour voir ce que ça donne.









Vous me conseillez quoi? De m'y mettre et ça va venir tout seul ou de prendre des cours?

Toutes celles et ceux qui ont narré des cours de crawl en ma présence étaient dithyrambiques. Tu progresses plus vite et surtout tu perds pas du temps à prendre de mauvais plis.

Mais j'y connais rien en fait, je fais que répéter

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Sous l’Iris, sous la peau
Sous les ongles et dans l’étau

Y a des personnes qui s'épanchent avec toi de leur cours de crawl?

Mais depuis le début !

Tu sais je fréquente une faune interlope je connais même un mec qui cause de morphologie de musculature et qui publie des photos de boîtes de montres.

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Sous l’Iris, sous la peau
Sous les ongles et dans l’étau

Ca fait flipper ce genre de psychopathe. C'est le genre à commencer de te parler de sport et ça finit par te montrer ses mollets ou même porter des chemises improbables.

Cours à 100% !

Au moi quelques uns au début, sinon tu vas galérer longtemps et te dégouter.

ALors, pour les cours :
- où? avec qu(o)i? Tarifs? Combien de séances? Acheter un pull boy? Plaquettes?

J'ai hâte de savoir ce qu'est un pull boy.

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ampli-reglage de la vis de tension de surface de la grille d'une anode comme la phase bias, obligé en tension tout autant que comme mécaniques de transport-déroulement de bande

Pull boy très utile, ca te permet de garder ton souffle et ta concentration pour tes bras.

J'avais pris des cours au bassin nautique, 9€ la séance de mémoire. Tu vas à l'accueil et tu choisi le créneau libre (si il en reste).
Prends en 5 au début par exemple, plus tu risques de t'enerver si le courant passe pas avec ton moniteur.

Merci



Je vais demander à passer avec Anne Laurencin

Y a rien de sexuel, c'est juste un truc massif en mousse que tu vas caler entre tes cuisses et qui te fait du bien pour ...

Bon, j'explique mal...

Ah ça y est je vois. C'est doux en plus non ? J'aimais bien le presser entre mes jambes.

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ampli-reglage de la vis de tension de surface de la grille d'une anode comme la phase bias, obligé en tension tout autant que comme mécaniques de transport-déroulement de bande

Cela va bientôt faire un an que je cours avec assiduité. Lors de la période hivernale j'étais en moyenne à 2 sorties/semaines mais avec les beaux jours je retrouve un rythme plus soutenu (5 sorties la semaine dernière!)
Ceci-dit, je crois que je commence à ressentir de légères douleurs aux genoux et aux talons sans que cela soit contraignant. J'imagine que la multiplication des sorties sur un substrat dur (béton) n'aide pas.
Dès lors, j'imagine me mettre au vélo pour réduire la CAP.
Ceci dit, afin de continuer la course sereinement, y a t-il des précautions à prendre au niveau du matériel (mis à part de bonnes chaussures et chaussettes), y a t-il des coins dans les environs de Caen avec un sol plus meuble où il est sympa de courir?

Première sortie en vélo : 33 Km. Un classique Caen - Mathieu - Colleville - Ouistreham - Caen par le canal.
Le tout en 1h25 environ.

Remarques :

- j'aime pas le vent
- j'aime pas les côtes
- j'aime pas les côtes avec le vent de face
- quand on roule vite la bouche ouverte on peut avaler des moucherons
- penser à acheter une scelle

Dédicace à Jon for Ze Bike.