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Mais la gueule! C'est un brin disgracieux...

Remarque, quand tu te baignes, tu flottes peinard sans faire d'effort. C'est vraiment un truc de feignasse. Même si tu n 'arrives pas à prendre de masse muscu, tu peux quand même t'assécher et obtenir de jolis galbes en suant un peu...

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Zizou a dit : " Relève toi, fils de p....!"

Pour faire une sèche permettant de faire apparaitre un brin les mucles, il faut déjà appartenir à la catégorie de ceux qui veulent perdre du poids.

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Berrichonne, ma cochonne, on te tamponne !

Après re-checkage sur le site Ipitos, y a bien les résultats définitifs... pour 415 concurrents. Si c'est vrai, ca fait plus de 300 abandons dans la derniere étape, le marathon.

Et Beuh serait dedans

Si c'est le cas, il doit être banni du forum, pas de place pour les loosers ici...






Nan, j'déconne! Hyper-méga-superlatifissimo respect pour ce qu'il a entrepris. Un Ironman, ça force le respect, mais celui d'Embrun, c'est un truc d'extra-terrestre. Bravo à toi Beuh!

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Zizou a dit : " Relève toi, fils de p....!"

Vraiment, je suis déçu pour lui. Quand je vois son blog, je m'aperçois à quel point il s'est investi dans cette entreprise.

Bravo à lui! J'espère qu'il s'en remettra vite!

ça n'existe pas le lank-man

25 M de nage, 400 m de vélo et 100 m de course à pieds ?

et encore ça doit etre trop dur

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Comme dirait l’autre, « ça durera ce que ça durera » mais comme disait ma grand-mère, « ce qui est pris n’est plus à prendre ».

J'ai vu un Benoit Bernard à la 155e place, c'est pas le notre?

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'' Une bière ou je tue le chien "

faut peut etre attendre qu'il sorte de la salle de réanimation, non ?

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Comme dirait l’autre, « ça durera ce que ça durera » mais comme disait ma grand-mère, « ce qui est pris n’est plus à prendre ».

Reportage sur TF1 pour l'EMBRUNMAN

C'est beau les hautes alpes

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LET'S DANCE...

Beuh est 676e dans le classement.

Mais j'ai quand même l'impression qu'il a été au bout du truc, puisqu'à partir du rang 682, il n'y a plus de classement (y'a mis "DNF" à la place du rang = "DID NOT FINISH ?") et pas de mention de temps total.

Donc ça ressemble aux abandons, mais Beuh, lui, il a pas l'air d'avoir abandonné!

Bravo à lui !

Bravo à Beuh et vive le sport !

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Berrichonne, ma cochonne, on te tamponne !

BRAVO A BEUH!!!!!!!!!!!!!!

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LET'S DANCE...

Beuh, c'est l'anti-Bolt.

Bon, dernier dimanche du mois d'août, c'est le moment de tirer le bilan de ce mois passé mais aussi de cette période estivale.

Pour rappel :

Juin
Nombre de courses : 16
Km : 85,1
Km moyenne : 5,3
Temps en heure : 8

Juillet
Nombre de courses : 15
Km : 124,2
Km moyenne : 8,3
Temps en heure : 13

Août
Nombre de courses : 23
Km : 145,1
Km moyenne : 6,3
Temps en heure : 15

Total :
354,4 Km de parcourus en 54 sorties (2179 minutes)

Lors du mois d'août, vous constatez que ma moyenne kilométrique a baissé. En fait, j'ai couru beaucoup plus (23 sorties) car j'ai limité les jours de récup, mon corps s'étant bien adapté au rythme. J'ai également varié mes sorties en bossant ma fréquence cardiaque sur des sorties intenses de 20/30 minutes.


Bilan général :

1) On va pas se mentir, et puis c'est ce qui se voit en premier, j'ai fondu, pris de la masse musculaire et affiner ma ligne. Voyez mes mollets, c'est des avions de chasse.
2) Y a le côté mens sana in Corpore Sane : j'ai du souffle, de tonus, de l'explosivité, de l'endurance et de la résistance.
3) Y a la grande satisfaction de la progression : voir d'où on est parti (en mai je faisais 2 Km en 15 minutes et j'en pouvais plus), maintenant, je m'éclate à courir comme je veux, quand je veux sur la distance que je veux.

Objectifs :
Avec la fin de l'été, il y a une légère appréhension sur mon devenir en CAP. Si je ne vais pouvoir garder le même rythme (disons 5/6 sorties par semaines), je suis en train de m'arranger pour en faire au moins 4.
J'ai déjà acheté des fringues d'hiver pour sortir malgré la pluie, la neige ou le vent.
Je crois qu'une bonne solution est de se fixer un objectif. J'ai bien envie de tenter cette année un semi-marathon.

Voilà voilà.

J'essaierai de faire les courants de la liberté de nouveau l'année prochaine alors on peut imaginer que Le Forum y soit présent doublement si tu en es

Bon y'a l'automne et surtout l'hiver a passer d'ici là, c'est pas une période bien simple à gérer niveau motivation. Pour ma part va falloir que je m'autocolle de bons coups de pieds au cul pour éviter de sortir de l'hiver complétement hors de forme.