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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 12:11 
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Inscription: 17 Nov 2005 10:30
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Xavi, t'en es où de ta préparation pour le découverte de Caen?

Moi j'ai fait mon premier tri de la saison hier, dur. CR là : http://objectif-embrun.over-blog.fr/


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 12:20 
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Inscription: 10 Jan 2006 20:13
Messages: 24884
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Jamais tel sujet n'aura autant mérité le label "HS" en en-tête.

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"Je sais que vous avez la beauté destructive
Et le sourire vainqueur jusqu'au dernier soupir.
Je sais que vos mâchoires distillent l'agonie."


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 12:47 
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Inscription: 31 Aoû 2005 22:06
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Localisation: B612
De mon côté je continue de me préparer pour le marathon de Caen Dimanche prochain... Sans avoir la certitude de pouvoir rentrer pour le faire.

J'avoue que ça me ferait quand même bien chier d'avoir avalé tant de bornes pendant un an sans avoir la récompense de courir "à la maison"


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 14:41 
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Inscription: 17 Nov 2005 10:30
Messages: 2526
Bien! Tu t'es beaucoup entrainé?

C'est ton premier marathon?


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 14:59 
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Inscription: 31 Aoû 2005 22:06
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Localisation: B612
7/8 heures par semaine en gros, mais j'ai absolument aucun repère sur le distance alors si j'y vais ce sera en dilettante dans le seul but de finir.


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 15:31 
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Inscription: 17 Nov 2005 10:30
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Ca commence à etre pas mal 7/8 heures de CAP par semaine !

Tu vas essayer de suivre un guide pour régler ton allure?


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 15:32 
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Messages: 18036
Localisation: Au Macumba avec FdM
Sûrement celui qui portera les binouzes.


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 15:51 
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Localisation: B612
Beuh II a écrit:

Tu vas essayer de suivre un guide pour régler ton allure?


Essayer oui c'est le mot. J'ai vu qu'il y avait des meneurs d'allure pour 3h00, 3h15, 3h30, 3h45 et 4h.

J'aurais bien aimé un meneur d'allure pour 8h :D

Je cours n'importe comment en tout cas ça c'est une certitude, je chope des mauvais rythmes, j'accélère, je ralentis...

J'essaie de gommer ces défauts mais j'en chie et puis mon polar m'a lâché la semaine passée (en même temps que malherbe), ça m'aide pas.

J'ai même arrêté d'écouter de la musique en courant parce que je me suis rendu compte que j'avais tendance à coller au rythme de la chanson.

Remarquez que la solution serait peut-être d'écouter du Delerm...


Edit : Pour la binouze oui j'ai hâte de m'y remettre sérieusement aussi après :)


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 16:38 
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Messages: 2526
Part avec le meneur de 4h, tu verras au semi comment ca se passe.


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 21:16 
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Inscription: 26 Juin 2008 22:46
Messages: 20728
J'ai lu ton compte-rendu Beuh, ne t'inquiète pas c'est normal d'en chier comme ça en milieu de préparation, ton travail en natation paira sûrement le jour J.

Moi je continue tranquilou à coup de 3-4 entraînements par semaine pour le tri découverte de Caen. J'ai juste envie de brûler mon vélo dès que je le croise. Sinon ça va à part que j'appréhende un peu de me baigner dans l'Orne et de me retrouver dernier comme un couillon en vélo.

Ridan, suivre les meneurs d'allure c'est une bonne idée mais fais attention d'en garder beaucoup sous la pédale, parce que le parcours du marathon de la Liberté est une quand même une sacrée salope. Je l'ai tenté il y a 3 ans et j'ai arrêté au bout de 35 bornes pour différentes raisons, mais surtout parce que la première moitié du parcours est super roulante et grisante en bord de mer, et je m'étais bien grillé en allant trop vite. La seconde partie dans la plaine est un peu vallonée, elle te casse bien les pattes et tu peux te prendre des coups de chaud en fin de matinée.

Donc prudence.


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 21:20 
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Inscription: 31 Aoû 2005 22:06
Messages: 9559
Localisation: B612
Qu'est-ce qui va pas en vélo?


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 21:24 
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Inscription: 26 Juin 2008 22:46
Messages: 20728
J'aime pas trop ça à la base et je me traîne un VTC bitwin très sympa pour aller chercher le pain ou aller voir le match à l'Andorra bar, mais pas franchement approprié pour rouler.


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 07 Juin 2009 21:30 
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Inscription: 31 Aoû 2005 22:06
Messages: 9559
Localisation: B612
Ah oui là faut changer d'outil de travail :)

Trouver des camarades de pédale pour sortir serait pas mal aussi


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 08 Juin 2009 09:05 
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Inscription: 26 Juin 2008 22:46
Messages: 20728
Je verrai bien si j'ai envie de persister après l'épreuve découverte, ça supposerait d'investir et m'y prendre autrement c'est sûr.
Avant ça j'aimerais bien me recoller à un marathon histoire d'aller au bout au moins une fois.
Bon courage pour dimanche en tous cas, et n'oublie pas de t'entraîner que très légérement cette semaine pour en garder un maximum sous la pédale.


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 08 Juin 2009 09:18 
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Inscription: 31 Aoû 2005 22:06
Messages: 6998
Localisation: Sous le chapiteau
Vous êtes des grands malades.
Un topic pareil, ça devrait être censuré.

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