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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 18:45 
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Inscription: 17 Nov 2005 09:30
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Merci.
Vous inquiétez pas, vous aurez un beau CR dans le WE.

Xavi, c'était bien toi qui était à la recherche d'épingles?


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 18:50 
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Inscription: 24 Mai 2007 17:56
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David Watts a écrit:
Bravo Beuh aussi.


Non non, il n'a aucun mérite, il se préparait depuis longtemps. Tandis que Xavi est vieux et alcoolique et je ne parle même pas de sa hanche en plastoc.

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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 19:02 
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Inscription: 20 Avr 2007 21:17
Messages: 7992
Ah mince, je m'en doutais un peu pour l'alcool mais pour le reste...
Bravo à sa famille alors.


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 19:06 
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Inscription: 24 Mai 2007 17:56
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Localisation: En 1994
Et j'ai eu la bonté d'âme de ne pas encore évoquer la Xantia.

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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 19:08 
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Inscription: 20 Avr 2007 21:17
Messages: 7992
Ça je savais mais c'est en rapport avec son addiction.
Sans compter qu'il élève ses enfants à coup de Richard Gotainer...


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 19:15 
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Inscription: 31 Aoû 2005 21:06
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David Watts a écrit:
Ça je savais mais c'est en rapport avec son addiction.
Sans compter qu'il élève ses enfants à coup de Richard Gotainer...

Tant que c'est pas au ricard...
Sinon bravo les mecs; j'étais pas mauvais en cross et natation moyen, mais en vélo, c'était pas rapide.
Alors encore bravo...
Moi je me remets à courir,j'ai pris du poids et je vois que je commence a manqué de cadence; pourtant , quand tu vois que sur des actions aux boulots , on est pas mal; et que des un cross; tu faiblis vite....
Il faut réagir, l'age n'a pas d'importance; c'est l'envie!

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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 19:17 
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Inscription: 24 Mai 2007 17:56
Messages: 19271
Localisation: En 1994
David Watts a écrit:
...
Sans compter qu'il élève ses enfants à coup de Richard Gotainer...


Pauvres mômes, mais que fait la DDASS !?

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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 19:20 
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Inscription: 24 Mai 2007 17:56
Messages: 19271
Localisation: En 1994
Faudrait faire les forumiades d'athlé que j'vous déchire tous.

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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 21:07 
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Messages: 36725
Localisation: La Forêt-Fouesnant, Mecque des navigateurs.
pourtant , quand tu vois que sur des actions aux boulots , on est pas mal; et que des un cross; tu faiblis vite....
Quelqu'un parle-t-il couramment le Pascal François pour nous expliquer le sens de cette phrase ?


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 21:09 
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Inscription: 24 Mai 2007 17:56
Messages: 19271
Localisation: En 1994
Bah au boulot il pète la forme, il ne sent pas la fatigue, mais quand il court pour le plaisir, il a plus de mal.

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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 21:15 
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Inscription: 31 Aoû 2005 21:06
Messages: 36725
Localisation: La Forêt-Fouesnant, Mecque des navigateurs.
C'est aussi ce que je pensais mais j'avais juste l'impression qu'il manquait des mots.


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 20 Juin 2009 21:19 
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Inscription: 24 Mai 2007 17:56
Messages: 19271
Localisation: En 1994
Ah oui, c'est ce qu'on appelle la PF's Touch.

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Répondre en citant le message  MessagePosté: 21 Juin 2009 08:23 
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Inscription: 26 Juin 2008 21:46
Messages: 21495
Magenta a écrit:
David Watts a écrit:
...
Sans compter qu'il élève ses enfants à coup de Richard Gotainer...


Pauvres mômes, mais que fait la DDASS !?


Je me le demande tous les jours.....
Sinon oui Beuh c'était moi cherchait des épingles, j'avais envie de clopes aussi mais je sentais que c'était pas le moment.


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 21 Juin 2009 09:21 
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Inscription: 17 Nov 2005 09:30
Messages: 2527
T'aurais eu encore plus de mal à trouver je pense!
Pas trop mal aux jambes ce matin?

Mon compte rendu :
CR triathlon sprint de Caen : ca progresse ! http://objectif-embrun.over-blog.fr/


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Répondre en citant le message  MessagePosté: 21 Juin 2009 17:29 
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Inscription: 31 Aoû 2005 21:06
Messages: 6827
Localisation: UL
Bravo à vous deux,

petite victoire pour moi aussi aujourd'hui. Une bonne sortie de 50 minutes en forêt sur une distance d'environ 8 Km (Xavi, sais-tu s'il y a une marge d'erreur sur les cartes d'openrunner, j'ai parfois l'impression que la distance est minorée).

Bref, je m'en tiens à mon programme : 3 sorties en semaine de préférence le matin et une sortie longue le week-end.

Très bonnes sensations tantôt, j'ai avalé la distance sans souci ainsi que les quelques faux-plats jalonnant le parcours. Du coup, j'ai le sentiment d'avoir bien plus dans les jambes. J'ai d'ailleurs pas mal progressé puisque cette semaine je me suis envoyé 25 Km de CAP en 4 sorties contre 16 la semaine dernière en autant de sorties.

Faut justement que je canalise tout ça pour éviter de m'enflammer et subir une blessure même si je ne ressens aucune douleur.

Je songe à me mettre peut-être à la piscine (moins traumatisant) mais j'ai pas foutu les pieds dans un bassin depuis au moins 10 ans et encore, à l'époque c'était pour claquer des bombes et lâcher des pets sous l'eau.

Dans ce topic, y a deux écoles : les "purs" runners (Monique, Ridan et moi) et Xavi et Beuh qui pousse sur le tri.

Bref, si ces derniers ont des conseils rapport à la piscine, j'prends. Un programme pourrait être de passer de 4 à 3 sorties de CAP mais de caser 2 piscines?


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