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HS : natation, vélo, course à pied... et triathlon
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Auteur:  Diogene [ 11 Juin 2009 14:22 ]
Sujet du message: 

on a le même pull.

Auteur:  Sebmalherbe [ 11 Juin 2009 14:22 ]
Sujet du message: 

:lol:

Auteur:  Beuh II [ 13 Juin 2009 13:52 ]
Sujet du message: 

Alors Ridan au départ demain matin?

Si oui bon courage, et j'attends ton CR !

Auteur:  Xavi Jacob [ 15 Juin 2009 09:45 ]
Sujet du message: 

Ridan.....t'es vivant ? :?

Auteur:  Beuh II [ 16 Juin 2009 19:58 ]
Sujet du message: 

Xavi Jacob a écrit:
Ridan.....t'es vivant ? :?


Il est temps d'appeler les secours là, non?

Auteur:  bigdudu [ 17 Juin 2009 22:27 ]
Sujet du message: 

... et athlé ? Bolt commence à se réveiller : 9"77 avec un vent un peu trop favorable mais un départ complétement raté. J'ai hâte d'être au Stade de France pour voir le phénomène.

Auteur:  Beuh II [ 18 Juin 2009 08:53 ]
Sujet du message: 

Xavi pret et motivé pour samedi?

Auteur:  Xavi Jacob [ 18 Juin 2009 08:59 ]
Sujet du message: 

J'ai rien bu depuis dimanche....je suis mal. Sinon ça va, j'ai testé ma combi à la mer hier soir : c'est confort, le seul truc c'est ,comme tu le disais, la teméprature de l'eau qui saisit bien et qui m'a coupé le souffle. Un petit enchainement vélo-course à pied léger ce soir, et on verra bien ce que ça donnera.

Auteur:  Beuh II [ 18 Juin 2009 09:09 ]
Sujet du message: 

Bien.
T'as un signe distinctif pour que je te repère dans le parc?

Auteur:  Diogene [ 18 Juin 2009 09:10 ]
Sujet du message: 

J'suis content de ma sortie matinale.
J'ai pas couru aussi vite et aussi longtemps depuis 3 ans.
Dans l'absolu, c'est pas fantastique, mais j'ai repris que début juin et c'était une sortie à jeun.
Bref, j'ai claqué 7 km en 40 minutes avec de très bonnes sensations.
Auparavant j'avais tendance à courir tous les jours ou presque. De fait, j'avais presque pas de récup' et me contentai donc de sorties de 25 à 35 minutes.
J'essaye donc de caser un jour de repos entre chaque sortie mais en contre-partie j'augmente la distance et la durée.
J'ai terminé très bien, casant ici et là quelques accélérations.
Sur une sortie longue en après-midi, je pense avoir easy entre 50 et 60 minutes dans les jambes (on va voir ça dimanche).

Auteur:  Beuh II [ 18 Juin 2009 09:14 ]
Sujet du message: 

Effectivement, le repos fait partie de l'entrainement, tu dois couper entre tes séances pour progresser.

Auteur:  Diogene [ 18 Juin 2009 09:22 ]
Sujet du message: 

oui oui je sais bien.
C'est simplement que lorsque j'ai repris, je voulais à tout prix retrouver cette sensation où la sortie et un plaisir et même un besoin. C'est le cap le plus difficile à franchir de passer d'une sortie "subie" vori contrariante à une course plaisir.
Quand j'ai franchi le cap, de fait, j'ai eu bien du mal à canaliser mes envies de courir. Mais bon, je vais m'appliquer à respecter mon programme (3 sorties en semaine lundi, mercredi et jeudi ou vendredi - + une sortie longue le week-end).

Auteur:  Jon Machin [ 18 Juin 2009 20:18 ]
Sujet du message: 

et le vélo mon bon Dio ?

Auteur:  oligone [ 18 Juin 2009 20:21 ]
Sujet du message: 

Jon Machin a écrit:
et le vélo mon bon Dio ?


C'est bien, reste avec les dopés, tu sembles mieux t'y connaître qu'en ballon rond :lol: :lol:

Auteur:  Molko [ 18 Juin 2009 20:21 ]
Sujet du message: 

oligone a écrit:
Jon Machin a écrit:
et le vélo mon bon Dio ?


C'est bien, reste avec les dopés, tu sembles mieux t'y connaître qu'en ballon rond :lol: :lol:


Soupir...

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